Hauptsache Gesund

Aktiv in den Sommer, ob am Wasser, auf dem Berg oder im Wald. Mit diesem Motto ist „Hauptsache gesund“ pünktlich zum Start der Sommerferien unterwegs am Zeulenrodaer Meer in Thüringen. Dort begleitet Moderator Dr. Carsten Lekutat einen 83-jährigen Gesundheitswanderführer und seine Wandergruppe. Physiotherapeutin Gitte Baumeier ist mit dabei und zeigt, wie man trotz Knieschmerzen aktiv sein kann. Außerdem erklärt sie, warum beim Fahrradfahren häufig die Hände einschlafen. Noch jede Menge mehr Tipps für gesunde Bewegung und einen fitten Sommer gibt es in dieser Sendung. (Text: MDR)

Wer weiß schon, dass sich hinter den Namen „Schwarze Titania“ oder „Mieze Schindler“ eine Johannis- bzw. eine Erdbeersorte verbergen. „Hauptsache gesund“ ist zu Besuch in einem Obstgarten bei Weißenfels. 20 Obstarten wachsen hier mit über 150 verschiedenen Sorten. Hobby-Pomologe Michél Simon-Najasek und seine Frau bauen alle Früchte selbst an und verarbeiten sie zu Kompott, Mus, Roter Grütze und vielem mehr. Gemeinsam mit „Hauptsache gesund“-Moderator Dr. Carsten Lekutat wird Saft gemacht, Kuchen gebacken und ein gesunder Tee aus Apfelschalen und Brombeerblättern gekocht. (Text: MDR)

Wie gesund ist Milch? Moderator Dr. Carsten Lekutat geht an die Quelle und besucht den Glinder Ziegenhof in Sachsen-Anhalt. In den Wiesen direkt an der Elbe weiden hier 74 Mutterziegen und liefern Milch für Joghurt und Käse. Die Ziegenhof-Inhaber Gitte und Steffen Kutschbach zeigen, wie die Milch gewonnen wird und wie daraus Käse entsteht. Dr. Carsten Lekutat hilft beim Melken und versucht sich selbst als Käsemacher. Doch nicht jeder Mensch verträgt Milch. „Hauptsache gesund“ erklärt, wie sich eine Laktose-Intoleranz auswirkt und welche Rolle Pflanzen-Drinks aus Soja, Hafer oder Lupine als Milch-Alternative spielen können. (Text: MDR)

Kaum einer weiß, dass die Kartoffel im 16. Jahrhundert zunächst als Heilpflanze nach Europa kam. Heute ist sie als Grundnahrungsmittel Nummer eins längst in aller Munde. Doch so vielfältige Sorten wie bei „Kartoffelpapst“ Ulrich Gündel in Reichenbach, im Vogtland, sieht man selten. Der Landwirt baut über 100 historische Kartoffelsorten an. „Hauptsache gesund“-Moderator Dr. Carsten Lekutat ist bei der ersten Ernte des Jahres dabei. Die Sendung zeigt zudem, dass das beste Superfood gar nicht um den halben Erdball geflogen werden muss, sondern direkt vor unserer Haustür wächst. Ob Sanddorn, Leinsamen oder Hopfen, in Mitteldeutschland gibt es jede Menge Gesundes vom Feld. (Text: MDR)

Am 3.12. strahlt der MDR die 1.000 Ausgabe des MDR-Magazins „Hauptsache gesund“ aus. Im Vorfeld hat das Publikum ein besonderes Geschenk gemacht: 1.233 Blutspenden. Für das Engagement bedankt sich das MDR-Team mit einer Extra-Ausgabe des MDR-Gesundheitsmagazins. In der Jubiläumsausgabe ist das Thema „Blutspende“ ein Schwerpunkt. Neben Patientenschicksalen, die zeigen wie lebenswichtig Blut- und Blutplasmaspenden sind, geht es unter anderem auch um die Forschung zu künstlichem Blut und der Beantwortung der Fragen, was passiert mit der Blutspende und wie kommt sie zu dem Empfängern. Zudem werden herausragende Vielfachspender aus Sachsen, Sachsen-Anhalt und Thüringen porträtiert.
Blutspende-Patin und Ex-Bahnradolympiasiegerin Kristina Vogel wird via Skype ins Studio geschaltet. Sie berichtet, warum sie sich für die Blutspende einsetzt. Über aktuelle Medizin-Themen zur Corona-Lage spricht Carsten Lekutat mit Prof. Chrsitoph Lübbert, Chefarzt der Klinik für Infektiologie am Klinikum St. Georg Leipzig. Außerdem gibt es ein Wiedersehen mit der langjährigen „Hauptsache gesund“-Moderation Franziska Rubin. Sie präsentierte das Magazin vom Sendestart Anfang 1998 bis Mitte 2015. Mit ihrem Nachfolger wird sie über unvergessliche, bewegende und kuriose Momente aus 1.000 Ausgaben „Hauptsache gesund“ plaudern. (Text: MDR)