Terra Xplore

Wie funktioniert Menschsein? Warum ticken wir, wie wir ticken? Das entdeckt Lisa Budzinski für „Terra Xplore“, immer auf Basis von Forschung und Wissenschaft. Wiederkehrende Albträume? Die Forschung hat eine Methode entwickelt, den eigenen Albtraum „umzuschreiben“: die sogenannte Imagery Rehearsal Therapy. (Text: ZDF)

Wir atmen bis zu 25.000 mal am Tag ein und aus. Leider oft zu kurz, zu flach und zu hektisch. Dabei können wir durch unsere Atmung großen Einfluss auf unseren Körper nehmen. Denn die Atmung ist unser Geheimwerkzeug, wenn es darum geht, Grenzen zu verschieben und scheinbar Unmögliches zu schaffen. Für „Terra Xplore“ findet Presenter Eric Mayer das in einem Selbstversuch heraus. Er lernt in einem Atem-Workshop, stellvertretend für die Zuschauerinnen und Zuschauer, wie er mit konkreten Atemtechniken das vegetative Nervensystem direkt beeinflussen kann, um seine Stress-Resilienz zu fördern. Und Eric begegnet auf seiner Atem-Reise Annika, die mit dem sogenannten Undine-Syndrom lebt. Sobald sie einschläft, fehlt ihr der natürliche Atemreflex. Sie muss deshalb jede Nacht beatmet und überwacht werden. Durch Anika erleben der Zuschauer einen außergewöhnlichen Blick auf eine Sache, die für die meisten Menschen ganz selbstverständlich ist: atmen. (Text: ZDF)

Wir verschlafen durchschnittlich 24 Jahre unseres Lebens. Wäre es nicht genial, diese Zeit zu nutzen? Warum zwingt uns unser Körper, zu schlafen? Was passiert, wenn wir es nicht tun? Die Biologin Jasmina Neudecker geht für „Terra Xplore“ auf Spurensuche. Gemeinsam mit drei Probandinnen und Probanden nimmt sie an einem 36-Stunden-wach-Experiment teil, betreut vom Münchner Schlafforscher und Mediziner Sebastian Herberger. Werden sie es schaffen, 36 Stunden lang wach zu bleiben? Wenn ja, in welcher mentalen Verfassung werden sie sein? Dafür durchlaufen die vier Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Experiments im Vorfeld verschiedene Konzentrationstests im Schlaflabor. Um herauszufinden, was im Schlaf in unserem Körper passiert, reist Jasmina ans Biotechnologische Zentrum der TU Dresden. Dort sind die Forschenden mithilfe des Fadenwurms C. elegans dem Geheimnis des Schlafs auf der Spur. Ihre Erkenntnis: Zu wenig Schlaf ist tatsächlich gefährlich und kann sogar Demenz begünstigen. (Text: ZDF)

Wie funktioniert Menschsein? Warum ticken wir, wie wir ticken? Das entdeckt Lisa Budzinski für „Terra Xplore“, immer auf Basis von Forschung und Wissenschaft. Was macht es mit Menschen, wenn ihre Kindheit von negativen Erfahrungen bestimmt ist? Psychologe Leon Windscheid fragt bei Eltern und Kindern nach. (Text: ZDF)

Schmerz ist die Alarmanlage unseres Körpers, die uns warnt, wenn Schaden droht oder eingetreten ist. Was aber, wenn diese nicht mehr richtig funktioniert? (Text: ZDF)